【「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 小さなことに左右されない 】水島広子著 読後感

こんな人にお勧め

・自分に自信がない人

・自信ってなんだろうと思う人

・今悩んでいる人

・すぐ凹んじゃう人

 

本当の自信って何だろう、と思って読んでみた。

精神科医の先生が書いているらしい。

 

本当の自信という事は、本当じゃない自信があるのかな。

あるらしい。

自信の無さの偽物もあるらしい。

文中ではその区別と対処法が9つの章に分けて書いてある。

 

いつ、いかなる場合でも自信のある人はいない。

普段自信のある人が、一時的に自信が無くなる場合もあるんだよ。

それはそれで大丈夫。

 

予期しない衝撃を受けると自信が無くなってしまうことがある。

それも大丈夫。ただもし自信が落ちている時に、衝撃を受けそうな場面に行くことになったら、可能な場合は避けましょう。同窓会とか、親戚の集まりとか。

 

こんな風に攻撃をされたら、こうやって返せばいいんだよ。

そういったことがいろいろな視点で書いてある。

生きづらい世の中で自信が無くなる前に、読んだ方がいいかもしれない。