【「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 小さなことに左右されない 】水島広子著 読後感
こんな人にお勧め
・自分に自信がない人
・自信ってなんだろうと思う人
・今悩んでいる人
・すぐ凹んじゃう人
本当の自信って何だろう、と思って読んでみた。
精神科医の先生が書いているらしい。
本当の自信という事は、本当じゃない自信があるのかな。
あるらしい。
自信の無さの偽物もあるらしい。
文中ではその区別と対処法が9つの章に分けて書いてある。
いつ、いかなる場合でも自信のある人はいない。
普段自信のある人が、一時的に自信が無くなる場合もあるんだよ。
それはそれで大丈夫。
予期しない衝撃を受けると自信が無くなってしまうことがある。
それも大丈夫。ただもし自信が落ちている時に、衝撃を受けそうな場面に行くことになったら、可能な場合は避けましょう。同窓会とか、親戚の集まりとか。
こんな風に攻撃をされたら、こうやって返せばいいんだよ。
そういったことがいろいろな視点で書いてある。
生きづらい世の中で自信が無くなる前に、読んだ方がいいかもしれない。